परीक्षा के डर को कहें बाय-बाय! हजारीबाग के GM Group of Colleges में छात्रों को मिले तनाव मुक्ति के अचूक मंत्र

परीक्षा के डर को कहें बाय-बाय! हजारीबाग के GM Group of Colleges में छात्रों को मिले तनाव मुक्ति के अचूक मंत्र

हजारीबाग (Education Desk): आज के दौर में छात्र किताबों से ज्यादा मोबाइल स्क्रीन के करीब हैं, और यही उनकी मानसिक शांति छीन रहा है। इसी गंभीर मुद्दे को संबोधित करने के लिए, हजारीबाग के पी.डब्ल्यू.डी. स्थित जीएम ग्रुप ऑफ कॉलेज (GM Group of Colleges) में शनिवार (14 फरवरी 2026) को एक विशेष सेमिनार का आयोजन किया गया।

"डायरेक्टर विनय कुमार"

विषय: 'स्ट्रेस मैनेजमेंट थ्योरी ऑफ मेंटल हेल्थ' (Stress Management Theory of Mental Health)।

कार्यक्रम का विधिवत शुभारंभ संस्थान के डायरेक्टर विनय कुमार और मुख्य वक्ताओं ने संयुक्त रूप से दीप प्रज्वलित कर किया।

📱 डायरेक्टर की चिंता: डिजिटल उपकरणों में उलझा बचपन

सेमिनार को संबोधित करते हुए जीएम ग्रुप के डायरेक्टर श्री विनय कुमार ने एक कड़वी सच्चाई बयां की। उन्होंने कहा, "वर्तमान समय में विद्यार्थी अति-आधुनिकता और डिजिटल उपकरणों (Digital Gadgets) में इतना अधिक संलिप्त हो गए हैं कि वे अनजाने में गंभीर तनाव (Stress) का शिकार हो रहे हैं। ऐसे समय में उन्हें सही मार्गदर्शन की सख्त जरूरत है, तभी उनका जीवन सार्थक बन पाएगा।"

"मार्गदर्शन"

🧠 एक्सपर्ट्स ने दिए 'स्ट्रेस-फ्री' रहने के टिप्स

मुख्य वक्ता के रूप में उपस्थित डॉ. साकेत सौरभ ने छात्रों के साथ तनाव मुक्त रहने की विभिन्न वैज्ञानिक और व्यावहारिक विधियाँ साझा कीं। वहीं, अनिमेष मिश्रा ने विशेष रूप से 'परीक्षा के तनाव' (Exam Pressure) पर बात की। उन्होंने छात्रों को बताया कि कैसे एग्जाम के दौरान खुद को शांत रखकर बेहतर परिणाम हासिल किए जा सकते हैं।

🤝 इनका रहा विशेष योगदान

इस ज्ञानवर्धक सेमिनार को सफल बनाने में महाविद्यालय के परीक्षा नियंत्रक रंजन कुमार, केन बक्शी कॉलेज (K.B. College) के शिक्षक डॉ. गौतम कुमार गुप्ता, डॉ. उमेश ठाकुर, नीतू सिंह, रंजीत कुमार सहित फार्मेसी विभाग के शिक्षकों और शिक्षाकर्मियों का भरपूर सहयोग रहा।

"क्या आप भी मोबाइल की वजह से तनाव महसूस करते हैं? कमेंट में अपनी राय दें।"